澳门永利公司网站

健康之苑

澳门永利公司网站>>健康之苑>>健康之苑>>正文健康之苑

什么是心理平衡?

日期:2020年03月12日      来源:网站编辑      浏览:4151次

      心理平衡是指一种良好的心理状态,即能够恰当地评价自己,能够应对日常生活中的压力,有效率地工作和学习,对家庭和社会有所贡献的良好状态。乐观、开朗、豁达的生活态度,将目标定在自己能力所及的范围内,建立良好的人际关系,积极参加社会活动等均有助于个体保持自身的心理平衡状态。面对新型冠状病毒肺炎疫情,放松心情,相信经过努力终将战胜疫情。利用居家时间较多的机会,陪伴家人,做一些平时想做但没时间做的事情,例如读书、练字、运动、画画等,缓解平时工作、学习的压力。

澳门永利公司网站       关注政府、权威机构发布的信息,保持良好的心态,不恐慌,不信谣、不传谣。保证充足的睡眠,规律作息。条件允许情况下,可以在家办公,做做家务,也可以和朋友家人聊聊天,读读书,听听音乐,多运动,深呼吸,洗个热水澡等,让自己放松和愉悦。对新型冠状病毒肺炎出现恐惧、紧张、焦虑等应激障碍,一般通过心理调适可得到缓解。自我调适不能缓解的,建议到专业机构寻求帮助。


关闭
澳门十大正规网上赌场_十大正规赌场平台_网上正规赌场平台 2019免费白菜网站大全_2019注册送体验金58》》点击领取! 澳门24小时娛乐城官网-点此进入 澳门足球——欢迎您 恒峰娱乐登录_ag娱乐恒峰_恒峰娱乐注册